先日の健康診断の結果が出まして、心配していた箇所は大丈夫でした。
体重以外は…。
そろそろ本気で肉体改造に取り組まないと（と思うこと早10回）。
それに、もう2週間以上自宅に籠もってますし、あと1ヶ月半はこの状態が続くので体力の低下も心配。
ということで本日、朝も6時からジョギングをしてみたのですが…。
初日だし3kmほど走ろうとスタートするも、1kmも走らないうちに息が上がって走れなかった…。
残りは早歩き。
これほどまでに体力が落ちてるとは思わなかった。
ショック。
継続的にジョギングして心肺機能を上げつつ筋トレもしないと。
ただ失敗するパターンがあって、それはいきなり頑張りすぎること。
無理をすると続かないので、長く続けられるよう適度にやってこうと思います。
で、ウォーキングの帰りにセブンでちょっといいコーヒーを。
濃くて美味しいですね。
そうそう、ダイエットに無糖のコーヒーはいいんですよ。
と、以前肉体改造した時にトレーナーの方から教えてもらいました。
とりあえず、10月のライブまでにはキッチリ絞りたいと思います。
年末もイベント入ってますしね。
やるぜ。