うだうだ日記

体力の限界

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先日の健康診断の結果が出まして、心配していた箇所は大丈夫でした。

体重以外は…。

そろそろ本気で肉体改造に取り組まないと(と思うこと早10回)。

それに、もう2週間以上自宅に籠もってますし、あと1ヶ月半はこの状態が続くので体力の低下も心配。

ということで本日、朝も6時からジョギングをしてみたのですが…。

初日だし3kmほど走ろうとスタートするも、1kmも走らないうちに息が上がって走れなかった…。

残りは早歩き。

これほどまでに体力が落ちてるとは思わなかった。

ショック。

継続的にジョギングして心肺機能を上げつつ筋トレもしないと。

ただ失敗するパターンがあって、それはいきなり頑張りすぎること。

無理をすると続かないので、長く続けられるよう適度にやってこうと思います。

で、ウォーキングの帰りにセブンでちょっといいコーヒーを。

濃くて美味しいですね。

そうそう、ダイエットに無糖のコーヒーはいいんですよ。

と、以前肉体改造した時にトレーナーの方から教えてもらいました。

とりあえず、10月のライブまでにはキッチリ絞りたいと思います。

年末もイベント入ってますしね。

やるぜ。

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